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In Kürze: Si Ba Chui

Die Si Ba Chui ist eine sehr ursprüngliche und kurze Trainingsform des Xin Yi Liu He Quans, das zur Einübung und Analyse der Grundkräfte geübt wird. Sie beinhaltet die grundlegenden Neijia und Xin Yi Quan Kraftformen. Im Detail werden durch das Training dieser Form 4 Bewegungen und deren entsprechende Kräfte geübt:

  1. Ying Zhou (= der Adler fängt)
  2. Tiao Ling (= das kontrollierte Heben)
  3. Heng Quan (= die versteckte Querkraft)
  4. Zhan Shou (= die bohrende Querkraft)

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